O que é e como tratar a Disbiose Intestinal

Inchaço abdominal, excesso de gases, intestino solto ou trancado demais? Você pode estar com disbiose intestinal.

Nosso intestino naturalmente é colonizado por bactérias, porém na disbiose há um desequilíbrio entre as bactérias da microbiota intestinal, com uma proporção aumentada de bactérias patogênicas ("ruins").

Quais as principais causas?

Dentre as principais causas estão a inflamação crônica, dietas com baixo teor de fibras, alto consumo de alimentos ultraprocessados (embutidos, comidas congeladas industrializadas, salgadinhos, biscoitos recheados, bolos prontos, achocolatados, refrigerantes, etc), contaminação alimentar ou virose recente, intolerância à lactose ou ao glúten, Síndrome do Intestino Irritável (SII), uso recente de antibióticos, estresse, entre outros.

Só quem tem sabe

Por mais que os sintomas não sejam graves e urgentes, os sintomas provocados pela disbiose incomodam muito no dia a dia. São eles:

• Flatulência excessiva (gases)

• Sensação de "estufamento"

• Náuseas (enjôo) frequentes

• Cólicas abdominais

• Diarreia (ou fezes muito amolecidas) ou constipação (fezes endurecidas e ressecadas)

• Queda de cabelos

• Unhas enfraquecidas

• Fadiga (cansaço)

• Quadros depressivos ou ansiosos

• Candidíase de repetição (crônica)

Como diagnosticar?

Normalmente o diagnóstico de disbiose intestinal ocorre pela observação de sinais e sintomas clínicos, além da exclusão de outras patologias do sistema gastrointestinal (como câncer, úlceras, doenças inflamatórias intestinais, entre outros). Portanto, consulte um médico gastroenterologista e um nutricionista.

Paciência e observação são fundamentais no tratamento da disbiose

Quem acha que para tratar a disbiose é somente tomar probióticos está muito enganado! O uso de probióticos encapsulados é indicado conforme as particularidades de cada caso, muitas vezes nem sendo utilizados.

Para equilibrar a microbiota intestinal precisamos de três pilares muito bem ajustados: alimentação pré/probiótica com redução dos alimentos ultraprocessados, exercício físico regular e manejo clínico (nutricionista + médico). Além disso, redução da cafeína e bebidas alcoólicas ajudam muito a melhorar o quadro.

A melhor dica para o tratamento da disbiose intestinal é ter paciência e observar seu corpo, afinal todas as alterações de estilo de vida precisam de regularidade e tempo para surtirem o efeito desejado. Mas acredite: vale a pena a espera!

Desconfia que possa estar com disbiose intestinal? Então agende sua consulta para ter o tratamento especializado!

Nut. Luísa Schiavini

Mestre em Patologia

CRN-2 13885

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