Cansaço crônico pode ser deficiência de vitamina B12

Dificuldade de concentração, sonolência e formigamento nos pés e mãos podem ser sinais da falta desta vitamina.

Qual a importância da B12?

A vitamina B12 (cobalamina) é necessária para uma função normal dos nervos. Juntamente com o folato, a B12 ajuda a formar e amadurecer os glóbulos vermelhos do sangue e participar da síntese do DNA.

Quando há deficiência de B12 temos o quadro de anemia perniciosa. O que a torna grave é a capacidade de lesão dos nervos, que em muitos casos pode ser irreversível.

Sintomas da deficiência

• Fadiga e dificuldade de concentração

• Palidez

• Na deficiência mais grave: formigamento de mãos e pés, confusão mental e demência

Principais causas da deficiência de B12

Dificuldade de ingestão

Dietas sem derivados animais (leite, queijos, carnes, ovos) aumentam o risco

Dificuldade de absorção

Doença do Refluxo Gastroesofágico, cirurgia bariátrica, doenças intestinais, idade acima de 60 anos, uso contínuo de medicamentos, síndromes de má absorção, etc.

Tratamento na deficiência

Ocorre de acordo com os níveis de B12 no sangue e os sintomas associados. Caso a deficiência seja muito grave, são recomendadas altas doses de suplementação para repor os estoques.

Quanto mais precoce o tratamento, melhor. Se você já apresentou deficiência, é provável que apresentará novamente. Portanto uma revisão bianual é indicada.

Precisa de ajuda para lidar com a sua alimentação? Então agende sua consulta para ter o tratamento especializado!

Nut. Luísa Schiavini

Mestre em Patologia

CRN-2 13885